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  • 5 Dinge, die du wissen solltest, wenn du Muskeln aufbauen willst !

    Muskelaufbau? Ein weitreichendes Thema. Mit diesen 5 Tipps, hast du einen ersten Überblick ĂŒber das Thema Muskelaufbau. Es werden aber noch viele weitere Artikel zu diesem Thema folgen.
  • Die Grundlagen des Krafttrainings - Worauf du im Gym achten solltest.

    In diesem Artikel findest das Grundwissen fĂŒr dein Krafttraining. Von der Atmung bis hin zur Körpermitte, gehen wir auf alles kurz ein. Egal ob Beginner oder Fortgeschrittener, die Grundlagen sind fĂŒr jeden wichtig. Ohne die richtige Grundlagen beim Krafttraining, ist es nahezu unmöglich, wirklich Muskeln aufzubauen.